Huevos

Son una fuente de proteína de alta calidad y contienen una amplia gama de nutrientes, incluyendo vitaminas (como la vitamina B12 y la vitamina D), minerales (como el hierro y el zinc), grasas saludables y antioxidantes. Los huevos se utilizan en una variedad de preparaciones culinarias y son un ingrediente básico en muchas cocinas de todo el mundo.